Lukket for tilmelding. Nyt hold starter i august.

MØDRECIRKEL

6 måneders online forløb og fælleskab med start i august.

For dig, der gerne vil lukke mere selvkærlighed og lethed ind i dit liv som
udfordret mor

Kunne du tænke dig at lære at lede dig selv fra et mere kærligt sted, så det også bliver lettere at være udfordret mor?

Kunne du tænke dig at lære det i et berigende og støttende fællesskab af kvinder, der ligesom dig har et barn med særlige behov?

Så læs videre …

Når en kvinde får et barn, der viser sig at have vanskeligheder, sker der med tiden ofte det her i større eller mindre grad:

Hun begynder at bebrejde sig selv
Hun føler skyld og skam
Hun bliver i tvivl om sin duelighed som mor
Hun kritiserer sig selv
Hun gør sig selv forkert
Hun tvivler på sig selv
Hun kræver alt for meget af sig selv
Hun ignorerer sine egne behov
Hun får ikke passet ordentligt på sig selv

Måske genkender du noget af det fra dit eget liv

Hvis du gør, så ved du også, at det føles meget ukærligt at leve på den måde.

Men sandsynligvis har du bare vænnet dig til, at det er sådan, det er uden at stille så mange spørgsmålstegn ved, om det kunne være anderledes.

Måske tror du ikke på, at du kan forandre det

Fordi du tænker, at du ikke har tid (og måske overskud) til at lære, hvordan du gør.
Fordi du synes, pengene er bedre brugt på andet end dig.
Fordi du tror, du ikke kan finde ud af det.

Hvis du har det sådan, så vil jeg invitere dig til at overveje det her:

Kan du finde to sammenhængende timer om måneden til dig selv – og det løse hyggelige snak med din MødreBuddy?
Hvad er vigtigere at investere i end din trivsel?
Tør du stole på mig, når jeg siger, at selvfølgelig kan du finde ud af det?

Alt for mange mødre til børn med særlige behov lever et liv med alt, alt for lidt selvomsorg og -kærlighed

Fordi det at være forælder til et barn, der har det svært, fjerner fokus væk fra deres egen tilstand og trivsel.

De ryger langsomt, men sikkert længere og længere ned på deres egen prioriteringsliste.

Nogle oplever, at de langsomt mister grebet om sig selv.

At de er blevet en skygge af den, de var engang.

At deres egne behov ikke får (nok) plads.

At det hele er blevet lidt for meget ydelse og nærmest ingen nydelse.

At de ikke længere har det særlig godt i sig selv.

Det sker, fordi de leder sig selv fra et ukærligt sted.

Med den konsekvens at livet som udfordret mor bliver meget sværere, end det behøver at være.

Sådan har jeg selv haft det

For år tilbage, da min søn var yngre, handlede alt om at være der for ham, fordi han havde det svært.

Jeg tænkte sjældent over, hvad jeg selv havde brug for.

Tanker om selvomsorg var nærmest ikke eksisterende.

Og ordet selvkærlighed kunne jeg slet ikke forholde mig til.

Det var simpelthen ikke en del af min bevidsthed.

Indtil prisen blev for høj, og jeg måtte sygemelde mig.

Siden har jeg været dybt optaget af, hvordan vi som mødre leder os selv fra et kærligt og omsorgsfuldt sted.

Måske er du allerede bevidst om at passe godt på dig selv, men har lyst til at løfte din omsorg for dig selv og din selvkærlighed til et endnu højere niveau.

Så er forløbet også et perfekt match til dig!

Uanset, hvad dit udgangspunkt som mor er lige nu, så kan du aldrig få selvomsorg og selvkærlighed nok i dit liv.

Aldrig❤️

Når først du åbner op for selvomsorgen og selvkærligheden, bliver dit liv som udfordret mor SÅ meget lettere, sjovere og fyldt med glæde.

Og når først du har erfaret det, får du bare lyst til at skrue mere og mere op, fordi det føles SÅ lækkert at bade i de energier, der opstår, når du er villig til at lede dig selv kærligt.

Lad mig introducere MødreCirklen

For dig, der gerne vil lukke mere selvkærlighed og lethed ind i dit liv som udfordret mor.

I et nærværende og kærligt forløb med andre kvinder, der ligesom dig har et barn med særlige behov.

Fordi det hele bliver så meget lettere, sjovere og mindre ensomt, når vi går vejen sammen og støtter hinanden.

Hvem ved, måske kan der opstå nye værdifulde venskaber 🌟

Det hele foregår online, så alle har mulighed for at være med.

INTRO TILBUD

Du kan komme med for kun 4000,-

Jeg ’tænker’ mere med hjertet nu og møder mig selv med varme. Og så forstår jeg, at lys, hjertelighed, glæde og lyst godt kan leve side om side med noget, der er kompliceret, sårbart og svært. Som det jo er at have et barn med vanskeligheder.

— Monica (nuværende kunde)

Sådan er forløbet skruet sammen

01

Cirkelmøde

Vi mødes én gang om måneden i to timer på Zoom.
Nyt tema hver gang.
Deling og sparring.
Støtte og hjælpe hinanden videre.

02

Mødre-buddy

Alle, der ønsker det, får en mødre-buddy, de kan snakke og sparre med imellem møderne om månedens tema.

03

Materiale

Efter hvert cirkelmøde får du mail med øvelser, du kan lave alene og/eller sammen med din mødre-buddy.

04

Fællesskab

Vi når meget længere i fællesskab. Fordi der er meget mere viden, erfaring og intelligens tilstede, når vi er flere samlet. Det bruger vi til at løfte forløbet og hinanden. Så det frugtbare fælleskab og muligheden for at skabe nye relationer er en vigtig del af forløbet.

05

Essentielle olier

Ved opstart får du tilsendt en olie, som støtter dig i selvkærlighed, selvaccept, selvomsorg, håb, optimisme og retten til at være dig, præcis som du er.

06

FB-gruppe

Fællesskab, støtte, huj og hep.

Forløbets (selvkærlige) temaer

_____________

19. januar kl. 19-21

Mig i verden (som udfordret mor)

Vi skal arbejde med selvforståelse, ansvar og lederskab. Snakke om det hele – både det vi dømmer, og det vi anerkender.

Med et ærligt og kærligt blik på dig selv får du taget stilling til, hvor du brug for og lyst til at sætte ind.

__________

16. februar kl. 19-21

Mig og mit indre miljø

Vi ser på, hvordan det egentlig står til i vores indre miljø. Hvordan omgås vi os selv. Hvordan kommunikerer vi med os selv. Den indre dommer og kritiker. Du får forståelse for, hvordan du kan skabe et kærligt indre miljø.

__________

16. marts kl. 19-21

Mig og min omsorg for mig selv

Vi skal fra et ikke-dømmende sted se ærligt på, hvordan vi passer på os selv.

Fra det sted åbner du op for en selvkærlig praksis og beslutter dig for realistiske skridt, du kan tage.

__________

20. april kl.19-21

Mig og min energiforvaltning

Med et ærligt og ikke-dømmende blik undersøger vi, om vi tager ansvar for at forvalte vores egen energi.

Hvad det betyder, hvis vi gør eller ikke gør.

Du får forståelsen for, hvordan du skifter energi, når du har brug for det.

__________

18. maj kl. 19-21

Mig og mine følelser

Vi skal arbejde med, hvordan vi håndterer vores følelser – og hvorfor det er vigtigt.

Ærer vi dem? Bliver vi ofre for dem? Ignorerer vi dem? Tager vi ansvar for dem? Lader vi dem styre os?

Du lærer, hvordan du kommer i ro med alle dine følelser.

__________

15. juni kl. 19-21

Mig, kærligheden og alt det sjove

Vi skal bade i kærlighedens kraft og alt det, der giver os glæde, energi og smil på læben.

Du ser, hvordan du kan få meget mere af alt det skønne ind i dit liv.

INTRO PRIS

Betalt i ét beløb eller i 6 rater (mod gebyr)

Fordi det er første lancering af MødreCirklen, får du det til en helt særlig intropris.

Kun 4.000 kr.

Du sparer 1.500 kr. Fremover bliver prisen 5.500 kr.

Bonus, hvis du er hurtig (værdi 950 kr.)

Tilmelder du dig senest den 3. januar, får du en særlig bonus med;

60 min 1:1 session, som du kan bruge under forløbet.

EN BETALING

Pris 4.000 kr.

6 MødreCirkler
Fællesskab og FB-gruppe
Mødre-buddy
Øvelser ml. møderne
Essentielle olier

6 RATER

Pris 4.350 kr. (725 kr pr. rate)

6 MødreCirkler
Fællesskab og FB-gruppe
Mødre-buddy
Øvelser ml. møderne
Essentielle olier

Vil du også gerne opleve – at føle dig mildere og kærligere overfor dig selv – så det bliver lettere at være udfordret mor?

Er forløbet for dig?

Det er perfekt for dig, hvis:

• Du forstår, at din trivsel skal prioriteres
• Du er klar til at løfte din selvkærlighed og selvomsorg til næste niveau
• Du forstår værdien af at følges med andre, inspirere og løfte hinanden

Det er ikke for dig, hvis:

• Du ikke er villig til at gøre dig og din trivsel vigtig
• Du hellere vil gøre andre ansvarlige end se på dig selv
• Du ikke er villig til at handle for at skabe forandring

Q&A – få svar på dine spørgsmål

Hvor meget tid skal jeg regne med at bruge på forløbet?

Det afhænger helt af, hvor glad du bliver for at hænge ud med din mødre-buddy 😊 MødreCirklen er to timer hver måned. Derudover bruger du den tid på de øvelser, du får på mail, som du har lyst til. Tænk mindre på, hvad du skal bruge i timer, som i, at det er en højnelse af din bevidsthed, nyt fokus og fra det perspektiv nye handlinger.

Hvad nu, hvis jeg bliver forhindret til et Cirkelmøde?

Intet problem. Det bliver optaget og sendt ud i en mail dagen efter, så du kan se replay.

Hvornår på dagen foregår cirkelmøderne?

Fra kl. 19-21.

Hvor tit – og om hvad, snakker man med sin mødre-buddy?

Hvor meget, I snakker sammen, aftaler I indbyrdes efter, hvad der fungerer for jer, og hvad I har lyst til. Meningen er, at I i tiden imellem to cirkelmøder, sparrer med hinanden om månedens tema.

På den måde behøver du aldrig føle dig alene i forløbet, for der er altid en at vende tingene med.

Hvor stort bliver holdet?

Der er 12 pladser. Når de er væk, lukkes der for tilmelding.

INTROTILBUD KR. 4.000

Betalt i ét beløb eller i 6 rater (mod gebyr)

Har du flere spørgsmål - så find mig her

__________

Hej, jeg er Anette.

Jeg lærer kvinder, der har børn med særlige behov, at mestre livet som udfordret mor.
Så de kan trives og være de bedste hjælpere for deres børn.

anettekjaergaard.dk

Facebook – tryk her

info@anettekjaergaard.dk