Lukket for tilmelding

Vil du lære metoden, der gør det muligt for dig at stå stærkt i dit liv og være den mor, du gerne vil være – selvom du skal håndtere mere end de fleste?

Og vil du lære det i et opløftende fællesskab med andre kvinder?

Du kan sagtens være med, selvom du ikke har lyst eller overskud til den sociale del.

Er det her dit liv?

Du føler dig konstant træt, udmattet og presset til kanten
Du fungerer dårligt og har svært ved at genkende dig selv
Bekymringer og frygt er ved at æde dig op
Du føler dig i evigt alarmberedskab, klar til næste gang noget går galt
Du længes efter mere ro, energi og overskud
Du føler, at du skal kæmpe med kommune, skole og andre omkring dit barn
Du mærker, at din krop og psyke reagerer
Du er til tider irritabel og opfarende, frustreret og fortvivlet, overvældet og opgivende
Indimellem mister du troen og håbet på dine egne og dit barns vegne
Dine følelser overvælder dig, og du føler dig utilstrækkelig og skyldig
Det hele virker så kaotisk og uoverskueligt, at du føler dig lost
Du føler dig ensom og alene med din livsopgave som mor til et barn med særlige udfordringer
Du oplever, at ingen omkring dig rigtig forstår, hvordan du har det

Hvis ja, så genkender du måske også det her

Du forsøger at fikse, ordne og handle dig ud af situationen
– eller du bliver opgivende
Du presser dig selv endnu mere og overhører din krops signaler
Du gennemtrawler desperat de sociale medier uden at finde hjælp og lindring
Du opsøger forskellige behandlere og hjælpere
Du prøver at snakke med venner og familie

Alligevel sidder du tilbage med en følelse af, at intet forandrer sig. At du ikke aner, hvordan du skal stoppe den negative kurs og få det bedre, så du kan fungere og være den mor, du gerne vil være.

Her er en god nyhed

Sådan behøver det ikke at være. Du KAN ændre din situation. Du KAN komme tilbage til dig selv og dine ressourcer igen. Fungere og have det godt.

I forløbet MødreCirklen bliver du taget igennem en 8-trins metode, der viser dig hvordan.

Det her får du i MødreCirklen

Du får viden og konkrete redskaber til at skabe ro i dit nervesystem
Du lærer, hvordan du holder op med at kæmpe og slås med dine omgivelser
Du får metoder til at bryde dit bekymrings-loop, så du frisætter energi
Du lærer at tænke på nye måder, der støtter dig og din trivsel
Du skaber din egen personlige praksis for, hvordan du passer godt på dig selv
Du lærer, hvordan du føler med dit barn i stedet for at lide med det
Du får styrket troen på dig selv og gjort op med skyld og skam
Du træner at blive mere venlig, støttende og kærlig overfor dig selv
Du lærer at favne alle dine følelser
Du lærer at være mere i din krop og mindre i dit hoved
Du bliver en del af et fællesskab og mærker, at du ikke er alene

”Jeg har fået styringen tilbage i mit eget liv”

Inden forløbet følte jeg mig magtesløs og havde en oplevelse af, at alt bare skete omkring mig, uden jeg var i stand til at gøre noget. Jeg havde det virkelig ikke godt. Jeg var træt, udkørt, sur, vrissen, stresset og fuldstændig uden overskud.

Jeg valgte at få hjælp, fordi jeg drømte om et lettere liv med mindre stress og mere overskud. Jeg havde brug for at få specifik viden og redskaber til at komme videre i mit liv som mor til en søn med ADD. Og det har jeg fået.

Dorte Aagaard

”Jeg har det rigtig godt i dag”

Da jeg opsøgte Anette, længtes jeg efter at finde mig, den glade pige, igen. At finde tilbage til mig selv og meningen med mit liv. For jeg havde mistet mig selv et sted undervejs som mor til to piger med udfordringer. Fordi Anette har gennemlevet det hele selv, vidste hun, hvad der skulle til for at komme videre. Nu har jeg fået meget større bevidsthed om min tid og energi. Jeg prioriterer og gør ting, som gør mig glad.

Helene Tomra

”Nu føles det, som om intet kan slå mig omkuld”

Jeg havde glemt kærligheden og mig selv i udredning, udfordringer, diskussioner, nedsmeltninger og alt derimellem.

Jeg var på nippet til at give op.
Nu har jeg fundet kærligheden til livet igen. Jeg ved nu, at jeg er en god mor, og nu føles det som om, intet kan slå mig omkuld. Jeg er stærkere end nogensinde.

Nadia Ib

”Forløbet har været fantastisk”

Da jeg startede, var jeg fuldstændig drænet for energi, bekymringerne brændte min hjerne sammen, jeg var ked af det og begyndt at tvivle på mig selv for alvor. Angst og fysiske symptomer fyldte mit liv. Jeg har prøvet meget, men det her er bare så meget bedre. Fordi det er mig, der har ændret mig.

Alle mødre til børn med diagnoser burde igennem forløbet, fordi det giver livets tømmer tilbage til ejermanden - mig, så jeg kan klare udfordringerne som alene mor til to børn med diagnoser.

Sisse Vedstesen

Forløbet er for dig, der

Er mor til et eller flere børn med en psykisk eller fysisk diagnose
Er ny i rollen og gerne vil skabe de bedste betingelser for dig selv og sikre, at du er klædt godt på til din særlige livsopgave
Har været mor længe, men føler, at du og dit fundament er for ustabilt
Egentlig føler dig godt på vej som mor, men gerne vil styrke dit ståsted endnu mere
Er helt klar over, at det er NU, du skal skabe forandring, fordi din krop og psyke støjer
Gerne vil lære at være mor på en måde, der støtter dig i stedet for at dræne dig
Har et positivt livssyn og tror på, at forandring er mulig, men som har mistet retning
Længes efter mere balance, overskud og latter i dit liv
Har lyst til at følges med andre kvinder med de samme livsvilkår i et opløftende fællesskab
Trænger til et skud tro, håb og optimisme som mor
Sukker efter at blive mere stabil og mindre i dine følelsers vold

På forløbet tager jeg dig igennem de her 8 trin

Skab ro i dit nervesystem
Ryd op i dit mindset
Vær med dine følelser
Få din egenomsorg på plads
Bryd dit bekymrings-loop
Drop kampen
Giv slip på medlidelsen
Styrk troen på dig selv

Men det er slet ikke alt, du får også

Undervisning i yoga, meditation, åndedræt af dygtige Karina Helsted Moe, bodyfylness.dk
Essentielle olier, der giver ro og løfter dit humør
Konkrete redskaber, viden og indsigt, der gør det lettere at være dig
Mulighed for at følges med en mødre-buddy, så du har din egen makker igennem forløbet
Et opløftende fællesskab, hvor du kan finde hjælp, støtte, opmuntring, sparring
En unik mulighed for at knytte bånd til andre med de samme livsvilkår
Fælles online møder, hvor du kan få svar på dine spørgsmål og få min coaching

MødreCirklen er en ’uddannelse’ i at være mor med en særlig livsopgave, som giver dig de bedste forudsætninger for at stå stærkt og navigere sikkert

Du bliver klædt på til at

Passe på dig selv mentalt, psykisk, følelsesmæssigt og fysisk
Navigere i dit liv med tro og tillid
Være støttende, venlig, forstående og kærlig fremfor kritisk overfor dig selv
Bruge din tid og energi på måder, der støtter fremfor at dræne dig
Finde ro, så du kan agere i stedet for at reagere
Føle dig stærkere og mere sikker på dig selv som mor
Være den absolut bedste mor, dit barn kunne ønske sig
Åbne til mere sjov, lys og lethed i dit liv

En underviser der ’kender’ dig

Det virker nu engang bedst, hvis man selv har gået vejen.
Og det lover jeg dig, at jeg har.

Mine mange år som mor til en nu ung mand med komplekse psykiske udfordringer, betyder, at jeg ved, hvad jeg taler om.

Jeg kender hver en krog af den fortvivlelse, afmagt og håbløshed, der banker på, når ens barn viser sig at have særlige udfordringer, hvad enten det er psykisk eller fysisk.

Der er ingen følelser på den mørke skala, jeg ikke har følt.

Og jeg kender alt til den kroniske stresstilstand og dybe træthed, der med tiden bliver det normale.

Derfor tør jeg også godt sige, at jeg ’kender’ dig og de udfordringer du står med.

OG … endnu vigtigere …

Jeg ved, hvordan du skaber den forandring, du lige nu længes efter.

Jeg har taget flere en 40 kvinder igennem den metode, forløbet bygger på. Derudover har jeg haft 1000 + samtaler med mødre, der har børn med særlige udfordringer.

”Jeg anede ikke, at der fandtes sådan en skræddersyet pakke skabt af en, der har prøvet det hele selv. Det gav mig troen på, at det ville virke. Og det gjorde det.” – Ann Fog Mogensen

Plus jeg har holdt foredrag og workshops for forældre til børn med særlige udfordringer – og for fagfolk.

Jeg er uddannet life- og stresscoach i DK og certificeret i skyggearbejde mv. hos Debbie Ford i USA.

Så både praktisk og teoretisk er jeg godt klædt på til at arbejde med mennesker.

Det er min natur altid at søge mod lyset.

Derfor elsker jeg den her linje fra Leonard Cohens poetiske hånd;

”There is a crack, there is a crack in everything. That’s where the light get’s in”

Og hvad skal du så investere i at blive en stærk og langtidsholdbar mor?

Som har sit fundament i orden og kender sine værktøjer.

Det skal jeg sige dig. Du skal investere 7.000 kr.

Det svarer nogenlunde til 6.5 timers samtale hos en psykolog, der ved omtrent lige så meget om at have et barn med særlige behov, som en person uden kørekørt ved om at køre bil.

Og hvor du hverken får et opløftende fællesskab af ligesindede, en mødre-buddy at følges med, kropsarbejde eller skønne dufte med i prisen.

Du kan selvfølgelig betale i 4 budgetvenlige bidder, så vælg den løsning, der passer dig bedst.

Værdifuld bonus:
Er du blandt de første 10, der tilmelder sig, får du 60 min 1:1 session (værdi 1.200 kr.), som du kan bruge under forløbet.

”Jeg har sparet masser af psykologsamtaler, fordi det her grundmateriale handler om min situation. Du køber en fuld pakke, og får virkelig kvalitet for pengene. Det er en investering i mig, og i at jeg kan stå bedre i mit liv som mor. Jeg har fået meget mere, end jeg havde forventet.” – Freja

Sådan foregår det

MødreCirklen er et online gruppe-forløb, hvor du følges med andre kvinder, der også har børn med særlige udfordringer.

Forløbet er bygget op over min 8-trins metode.

Hvert trin er ét modul, der varer i 2 uger.

Når et modul er slut, får du automatisk adgang til et nyt tema.

Alt bliver leveret i easy-to-use video, audio og pdf- format.

Den første uge er en intro-uge, hvor du kommer godt i gang med yoga, meditation, åndedræt og essentielle olier. Olierne får du tilsendt, så du har dem, når forløbet går i gang.

Din underviser i alt det kropslige arbejde er Karina Helsted Moe, der har skrevet bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen. Alt foregår via optagede videoer og lydfiler, som du nemt kan tilgå via Simplero appen.

Du bliver del af en værdifuld lukket FB-gruppe, hvor du kan hente støtte, sparring og opmuntring blandt de andre deltagere.

Derudover kan du vælge at få en mødre-buddy, altså at blive sat sammen med en af de andre deltagere, som du følges med undervejs.

Når et modul og tema er slut, mødes vi online, hvor du og de øvrige deltagere kan få min sparring og coaching.

Vi har et kick-off kald i intro-ugen, og et afsluttende kald, når forløbet er ved at være slut.

Din investering i tid

Mit bud er, at du effektivt skal bruge et par timer på materialet i hver af de otte moduler. Derudover arbejder du løbende med at integrere det, du lærer, i din hverdag.

Hvor lang tid du bruger med din mødre-buddy, afhænger af, hvor godt I hygger jer i hinandens selskab.

Yoga, meditation og åndedrætsarbejde skal du helst lave flere gange om ugen for at få det bedste udbytte.

Når du har tilmeldt dig, kan du læne dig tilbage i stolen, smile og vide, at du har taget det første vigtige skridt mod at skabe et lettere liv for dig selv som mor.

Stadig i tvivl, om du skal med, så overvej lige det her

1

Hvad vil det være værd for dig at være en mor med ro, balance og overskud?

2

Hvad vil det betyde for dig, at du føler dig tryg, fordi du har viden og værktøjer, der støtter dig?

3

Hvordan vil det føles at være dig, når kamp og bekymring ikke længere er ved at kvæle dig?

Spørgsmål, du mangler svar på?

Skriv til mig på info@anettekjaergaard.dk